近日媒體報導一起令人心痛的家庭事件：一段家庭監視器畫面中，家中成員在激烈衝突下，情緒失控對孩子做出危險行為。儘管事件已是2023年舊案，孩子目前也已獲得妥善照顧，但畫面仍引發社會強烈不安與討論。這起案件再次提醒我們—⚠️家庭暴力從來不是一時情緒，而是真實存在、可能反覆發生的傷害。
本篇文章將用 最簡白、最不指責任何人的方式，陪你一起認識：當家庭暴力發生時，你可以怎麼做，才能在不勉強自己的情況下，一步步保護自己與重要的人。
一、在暴力發生的當下，先顧好自己是最重要的事
當家庭暴力正在發生時，很多人心裡想的是：「是不是我再忍一下就會好？」、「是不是我不該把事情鬧大？」，但從法律與實務角度來看，安全永遠優先於溝通、說明或退讓。你可以嘗試的，是讓自己遠離當下的危險，而不是說服對方冷靜。
📢律師提醒您遭遇暴力當下的自我保護 3 原則
- 不必要求自己在暴力當下保持理性或冷靜，那不是你的責任
- 只要情況允許，設法離開衝突空間，前往安全、可求助的地方
- 若感到人身安全受到威脅，可以撥打 110 或 113 保護專線 尋求即時協助
❗你不需要等到「情況非常嚴重」，才有資格求助。
二、暴力過後，留下來的不是記憶，而是保護自己的力量
很多受害者在事情暫時平息後，會因為對方道歉、關係牽絆，或害怕衝突擴大，而選擇把相關證據刪除。但在法律實務上，這些證據往往是未來保護你自己最重要的依靠。
⚠️千萬不要只因為對方的事後道歉，或因為害怕把事情鬧大，就把手上的證據刪除。⚠️
💬為了保護自己，這些證據一定要保存:
- 驗傷單與醫療紀錄
- 傷勢或現場的照片
- 對話紀錄、語音、訊息
- 報案紀錄或警方到場紀錄
❗是否要提出告訴，你可以慢慢決定；但證據一旦消失，往往無法再重來。
三、你不是在破壞家庭，而是在為自己爭取被保護的權利
很多人之所以遲遲不敢求助，是因為被灌輸了：「家庭的事不要讓外人知道」、「為了孩子要忍耐」。
但請你記得—家庭暴力不是私事，而是任何一個正在受傷、感到害怕的人，都有權利被看見、被接住的事情。
☀️你並不脆弱，而是正在承受不該由你獨自面對的傷害。即使尚未準備採取法律行動，也可以先善用社政資源尋求協助。求助不是背叛家庭，而是為了避免傷害繼續擴大。在面對家暴或親密關係暴力時，你的恐懼、不安與困惑，都是真實且值得被重視的。☀️
